Jak Pomagam

Konsultacja psychologiczna

Proces psychoterapeutyczny poprzedzony jest konsultacjami psychologicznymi. Zazwyczaj cztery spotkania mają charakter konsultacji diagnostycznych. Jest to czas na dokładne zrozumienie problemu, a także osoby, która go doświadcza.

Konsultacja psychologiczna nie jest psychoterapią, a także nie zobowiązuje do jej rozpoczęcia. Daje jednak możliwość przyjrzenia się swoim trudnościom i podjęcia właściwej decyzji. Zatem głównym jej celem jest omówienie problemu i ustalenie formy pomocy, która będzie najkorzystniejsza dla pacjenta.

Pierwsza konsultacja wiąże się z przedstawieniem powodów zgłoszenia przez pacjenta oraz z omówieniem motywacji do zmiany. To także moment na zapoznanie ze sposobem pracy specjalisty.

W trakcie kolejnych konsultacji przeprowadzany jest wywiad odnoszący się do funkcjonowania pacjenta w konkretnych obszarach. To etap pozwala na dobranie odpowiedniego podejścia terapeutycznego. Jeżeli pacjent jest zdecydowany na podjęcie procesu terapeutycznego, dochodzi do zawarcia kontraktu terapeutycznego.

Kontrakt terapeutyczny zawiera w sobie zasady prowadzenia procesu terapeutycznego. Wiąże się z ustaleniem celów psychoterapii, czyli oczekiwanych zmian, a także z wyznaczeniem terminów spotkań, częstotliwości, płatności, omówieniem zasad poufności, zadań terapeuty i pacjenta. Dopiero po upewnieniu się przez obie strony, że zasady współpracy są jasne i akceptowane rozpoczyna się proces psychoterapii.

Nie każde konsultacje psychologiczne kończą się psychoterapią. Niektórzy pacjenci potrzebują jedynie doraźnego wsparcia lub zrozumienia obecnych trudności. O rozpoczęciu psychoterapii decyduje zarówno pacjent, który posiada motywację do pracy jak i terapeuta, który wyraża gotowość do długoterminowej pomocy.

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia to przede wszystkim spotkanie dwóch osób, które polega na swobodnej rozmowie toczącej się między pacjentem a terapeutą.

Psychoterapeuta zachęca pacjenta do dzielenia się swymi doświadczeniami, skojarzeniami, myślami, odczuciami na temat tego, jak czuje się w chwili obecnej, jak przeżywa osoby ze swojego otoczenia. Psychoterapeuta pomaga pacjentowi w rozumieniu jego doświadczeń, a także nieświadomych potrzeb, pragnień, wyborów.

Psychoterapeuta zachęca, aby pacjent mówił o swoich prawdziwych myślach i uczuciach. Pokazuje jemu nowe perspektywy związane z nowymi sposobami radzenia sobie w trudnych sytuacjach. To wszystko pozwala na to, aby pacjent mógł rozpocząć lepsze funkcjonowanie w życiu codziennym.

Ile trwa psychoterapia?

Standardowa sesja trwa 50 minut. Zazwyczaj sesja odbywa się raz w tygodniu.

Wiele trudności pacjentów narastało przez wiele lat. Aby dokonać różnych zmian w życiu pacjenta, także potrzebny jest dłuższy czas. Długość trwania terapii jest indywidualna dla każdego pacjenta.

Terapia jest procesem – wymaga więc cierpliwości, utrwalenia i czasu, aby zmiana była stała.

Poufność

Proces psychoterapeutyczny, treści wnoszone do gabinetu objęte są tajemnicą zawodową. Bardzo poważnie traktuje prywatność i poufność każdego pacjenta. Oznacza to, że nikt postronny nie dowie się, że korzystasz z mojej pomocy, ani o czym rozmawiamy podczas spotkań. Zasada ta jest ważna i leży u podstaw zaufania do terapeuty.